要取消手机和平板同步下载，可以按照以下步骤操作：
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1、确认同步方式：需要明确手机和平板是通过什么方式进行同步的，这通常涉及到云服务（如iCloud、华为云等）或第三方同步应用（如QQ同步助手、华为同步助手等）。
2、针对不同系统操作：
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- 对于iOS和iPadOS用户：
- 打开手机的“设置”应用。
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- 点击顶部的“Apple ID”或“iCloud”。
- 向下滚动并找到“iCloud”选项。
- 你可以看到各种可以同步的应用列表，如“照片”、“备忘录”等。
- 关闭不需要同步的应用的开关即可。
- 对于Android用户：
- 打开平板的设置应用。
- 找到并点击“账户”或“云和账户”选项。
- 选择与手机相同云服务或同步应用的账户。
- 你可以找到并关闭同步的选项，如“照片同步”、“联系人同步”等。
3、关闭第三方同步应用：如果使用的是第三方同步应用，可以在手机和平板上分别打开该应用，然后找到设置或选项菜单，在其中关闭同步功能。
4、断开网络连接：如果之前已经建立了连接，确保断开手机和平板的网络连接，以防止在无意识的情况下再次触发同步。
5、注意事项：在取消同步之前，请确保备份所有重要数据，以防意外丢失，不同的设备和操作系统版本可能会有不同的操作步骤，请根据具体情况进行操作。
如果以上方法无法解决问题，建议联系设备制造商或相关技术支持团队获取更详细的帮助。
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